【申込延長】月いち講座１１月 転倒予防トレーニング
| 開催日 | １１月９日 |
|---|---|
| 回数 | 全１回 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | ９：３０～１０：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 会議室 |
| 対象 | 概ね６０歳以上 |
| 定員 | １５名 |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、屋内用運動靴 |
| 内容 | 転倒予防のための運動と指先を使った運動で脳の活性化と運動能力の向上を図ります。 |
| 講師 | 駒場体育館 トレーナー |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
【申込延長】やさしいヨガ
| 開催日 | １０月２９日～１２月１７日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 火曜日 |
| 時間 | １２：３０～１３：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ５０名 |
| 費用 | ４，０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装 ※靴は不要 |
| 講師 | Makiko（まきこ） |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
知的障がい者スポーツ教室 バスケットボール
| 開催日 | １０月２６日 |
|---|---|
| 回数 | １回 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | ９：３０～１１：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | 小学生以上の知的障害を持つ方で生活面での介助を必要とせず一人でも参加できる方 |
| 定員 | ５名 |
| 費用 | ２５０円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、飲み物、バスケットボール、シューズ又は屋内用運動靴 |
| 内容 | 体力向上のための基礎運動（フットワーク）、個人でのドリブルやシュート練習等を行います。 |
| 講師 | スペシャルオリンピック日本・東京 【真壁 理】 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ９月１５日（日）～１０月１９日（土）必着 |
| 資料 |
【申込延長】すっきりヨガ
| 開催日 | １０月２５日～１２月１３日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | １４：００～１５：００ |
| 場所 | 駒場体育館 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ４０名 |
| 費用 | ４，０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、 ※靴は不要 |
| 講師 | 尾代智子 |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
【申込延長】初心者剣道教室
| 開催日 | １０月１９日～１２月１４日（１１月２３日はお休み） |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | １６：００～１７：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | 小学生以上 |
| 定員 | ２０名 |
| 費用 | ４，０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、 竹刀（無料貸出有） |
| 講師 | 目黒区剣道連盟 |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
スポーツの日
| 開催日 | １０月１４日 |
|---|---|
| 回数 | 全１回 |
| 曜日 | 月曜 祝日 |
| 時間 | プール、トレーニング室、ランニングコース ９：００～２２：００ 体育室プログラム バレトン ９：３０～１０：３０ 親子でチアダンス １１：００～１２：００ けんこうヨーガ １３：００～１４：００ |
| 場所 | 駒場体育館 全施設 |
| 対象 | プール おむつの取れた３歳以上 トレーニング室 １６歳以上 ランニングコース 小学生以上 バレトン １６歳以上 親子でチアダンス 小学生以上 けんこうヨーガ １６歳以上 |
| 定員 | プール、トレーニング室、ランニングコース 定員無し バレトン、親子でチアダンス、けんこうヨーガ 各先着４０名 |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | 親子でチアダンス、トレーニング室、ランニングコース 運動しやすい服装、屋内用運動靴、飲み物、タオル バレトン、けんこうヨーガ 運動しやすい服装、飲み物、タオル プール 水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル ※ロッカー（返却式ロッカー）をお使いになる方は１００円硬貨をお持ちください。 |
| 講師 | バレトン AKI 親子でチアダンス 鉢嶺愛優 けんこうヨーガ 尾代智子 |
| 申込期間 | 当日先着順 |
| 資料 |
【申込延長】キッズダンス ３期
| 開催日 | １０月７日～１２月２３日 （お休み１０月１４、１１月４日） |
|---|---|
| 回数 | 全１０回 |
| 曜日 | 月曜日 |
| 時間 | ①低学年クラス１６：００～１７：００ ②中・高学年クラス１７：１５～１８：１５ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | 小学生 |
| 定員 | 各２０名 |
| 費用 | ５０００円（全１０回、保険料含む） |
| 持ち物 | 運動できる服装（スカート不可）、屋内用運動靴、飲み物 |
| 内容 | 様々なジャンルの音楽に合わせてカラダを動かし子供の身体納涼（調整力）の向上を目的としたレッスンを行います |
| 講師 | KYOUKO（きょうこ） |
| 申込方法 | ①受付窓口
|
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
【申込延長】スローエアロビック
| 開催日 | １０月７日～１２月２３日 |
|---|---|
| 回数 | 全１０回 |
| 曜日 | 月曜日 |
| 時間 | １３：００～１４：００ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ３０名 |
| 費用 | ５０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装 |
| 講師 | 浅山 美樹 |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
【申込延長】はじめて太極拳
| 開催日 | １０月７日～１２月２３日 ※１０月１４日、１１月４日はお休み |
|---|---|
| 回数 | 全１０回 |
| 曜日 | 月曜日 |
| 時間 | １１：３０～１２：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 ２F体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ５０名 |
| 費用 | ５，０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、屋内用運動靴 |
| 内容 | 武術として生まれた太極拳ですが、やわらかでゆったりとした動きが特徴であり、健康と老化防止によいとされています |
| 講師 | 宮腰 広樹 |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
【申込延長】フットサル教室
| 開催日 | １０月４日～１２月６日 |
|---|---|
| 回数 | 全１０回 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | ⑤：１７：３５～１８：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 ２F体育室 |
| 対象 | ⑤：小学３年生 |
| 定員 | １５名 |
| 費用 | ５，０００円 |
| 持ち物 | 運動できる服装、タオル、飲み物、屋内用運動靴 |
| 内容 | ウォーミングアップ、ボールリフティング、ボールコントロール、ゲームなど |
| 講師 | 目黒区サッカー協会・少年の部 |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
ウォーターエクササイズ
| 開催日 | 9/13～11/15 |
|---|---|
| 回数 | 全１０回 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | １３：００～１３：５０ |
| 場所 | 駒場プール |
| 対象 | 中学生以上 |
| 定員 | ２０名 |
| 費用 | プール利用料のみ（高校生以上：４００円、６５歳以上・障がい者：２００円） |
| 持ち物 | 水着、水泳キャップ、タオル、１００円硬貨（返却式ロッカー） |
| 講師 | 目黒区音楽体操協会 |
| 申込方法 | 当日参加型（事前申し込み不要） 各日程、当日１２：５５までにチケットを購入し、プールサイドにお集まりください。 時間が過ぎてからの途中参加・退場はご遠慮ください。 |
| 申込期間 | 無し |
| 資料 |