知的障がい者スポーツ教室 バスケットボール ５月
| 開催日 | ５月２５日 |
|---|---|
| 回数 | 全１回 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | ９：３０～１１：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | 小学生以上の知的障がいをもつ方で、生活面での介助を必要とせず、一人でも参加できる方 |
| 定員 | ５名 |
| 費用 | ２５０円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、飲み物、バスケットボールシューズ又は屋内用運動靴 |
| 内容 | 体力向上のための基礎運動（フットワーク）、個人でのドリブルやシュート練習等を行います |
| 講師 | スペシャルオリンピックス日本・東京 真壁 理（バスケットボールコーチ） |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月１８日（土） |
| 資料 |
月いち講座６月「夏に向けてのシェイプアップ講座」
| 開催日 | ６月８日 |
|---|---|
| 回数 | 全１回 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | ９：３０～１０：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 会議室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | １５名 |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、屋内用運動靴、タオル、飲み物 |
| 内容 | どなたでも気軽に行えるエクササイズで運動習慣を身につけましょう！一人ではなかなかはじめられない方でもみんなで一緒に楽しく運動できます |
| 講師 | 駒場体育館トレーナー |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月１３日（月） |
| 資料 |
初心者こども水泳教室
| 開催日 | ６月６日～７月１８日（６月２７日はお休み） |
|---|---|
| 回数 | 全６回 |
| 曜日 | 木曜日 |
| 時間 | １６：００～１７：３０ |
| 場所 | 駒場プール（全面使用） |
| 対象 | ２５ｍを続けて泳げない小学生 |
| 定員 | ５０名 |
| 費用 | １，２００円（２００円×６回） |
| 持ち物 | 水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、１００円玉（返却式ロッカー代） |
| 内容 | 水泳初心者の小学生を対象に水泳の基礎から練習、指導いたします |
| 講師 | 目黒区水泳連盟 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月１３日（月） |
| 資料 |
ピラティスリラクセーション 第２期
| 開催日 | ６月２１日～８月９日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | １２：３０～１３：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ５０名 |
| 費用 | ４，０００円（全８回） |
| 持ち物 | 運動しやすい服装（靴は不要） |
| 内容 | カラダのコア（芯）を安定させ、バランスの良い姿勢になるため、インナーマッスルを鍛える |
| 講師 | Aki |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月９日（金） |
| 資料 |
すっきりヨガ 第２期
| 開催日 | ６月２１日～８月９日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | １４：００～１５：００ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ４０名 |
| 費用 | ４，０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装（靴は不要） |
| 内容 | ストレスによる体の緊張をほぐし、心身ともにリラックスさせる。ゆったりとした呼吸とポーズでバランスの取れたカラダをつくる |
| 講師 | 尾代 智子 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月９日（月） |
| 資料 |
レディーステニスダブルスレッスン 夏
| 開催日 | ５月３０日～７月１８日（予備日：７月２５日、８月１日） |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 木曜日 |
| 時間 | １１：００～１３：００ |
| 場所 | 駒場体育館 庭球場 Dコート |
| 対象 | ゲームのできる１８歳以上の女性 |
| 定員 | １４名 |
| 費用 | ４，０００円（全８回） |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、テニスシューズ、テニスラケット（※無料貸出有） |
| 内容 | フォーメーションの幅を広げ、ゲームをより楽しむための技術習得を目指します |
| 講師 | 目黒区テニス協会 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月８日（水） |
| 資料 |
テニスダブルスステップアップレッスン 夏
| 開催日 | ５月３０日～７月１８日（予備日：７月２５日、８月１日） |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 木曜日 |
| 時間 | ９：００～１１：００ |
| 場所 | 駒場体育館 庭球場Dコート |
| 対象 | ゲームのできる１８歳以上 |
| 定員 | １４名 |
| 費用 | ４，０００円（全８回） |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、テニスシューズ、テニスラケット（無料貸出有） |
| 内容 | フォーメーションの幅を広げ、ゲームをより楽しむための技術習得を目指します |
| 講師 | 目黒区テニス協会 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月７日（火） |
| 資料 |
やさしいヨガ 第2期
| 開催日 | ６月１８日～８月６日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 火曜日 |
| 時間 | １２：３０～１３：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ５０名 |
| 費用 | ４，０００円（全８回） |
| 持ち物 | 運動しやすい服装（靴は不要） |
| 内容 | 誰でもできるやさしいポーズで、血流を全身に循環させ体を整える |
| 講師 | Makiko |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月６日（月） |
| 資料 |
スタンダードピラティス 第２期
| 開催日 | ６月１８日～８月６日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 火曜日 |
| 時間 | １４：００～１５：００ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ５０名 |
| 費用 | ４，０００円（全８回） |
| 持ち物 | 運動しやすい服装（靴は不要） |
| 内容 | 呼吸法を活用しながら、インナーマッスルをゆっくりと鍛えていきます。継続してゆくうちに、美しい姿勢を望めます |
| 講師 | 藤澤 優香 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月６日（月） |
| 資料 |
初心者剣道教室 第1期
| 開催日 | ５月１８日～７月６日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | １６：００～１７：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | 小学生以上 |
| 定員 | ２０名 |
| 費用 | ４，０００円（全８回） |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、竹刀（無料貸出有） |
| 内容 | 初心者を対象に基礎体力をつけながら基本技術の習得を目指し、武道の礼儀作法を学ぶ |
| 講師 | 目黒区剣道連盟 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月１日（水） |
| 資料 |
フットサル教室
| 開催日 | ５月１７日～７月１９日 |
|---|---|
| 回数 | 全１０回 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | ①②幼児の部 １５：３０～１６：２０ ③④ジュニア低学年の部 １６：３０～１７：２５ ⑤⑥ジュニア高学年の部 １７：３５～１８：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | ①幼児１クラス（平成３１年４月～令和２年３月生まれ） ②幼児２クラス（平成３０年４月～平成３１年３月生まれ） ③小学１年生クラス ④小学２年生クラス ⑤小学３年生クラス ⑥小学４・５・６年生クラス |
| 定員 | 各１５名 |
| 費用 | ５，０００円（全１０回）保険料含む |
| 持ち物 | 運動できる服装、タオル、飲み物、屋内用運動靴 |
| 内容 | みんなで楽しくフットサルをしよう！ボールリフティング、ボールコントロール、ゲームなどをします。 |
| 講師 | 目黒区サッカー協会 少年の部 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ４月１５日（月）～５月１日（水） |
| 資料 |
ふれあい水中運動教室 前期
| 開催日 | ５月９日～６月１３日 |
|---|---|
| 回数 | 全６回 |
| 曜日 | 木曜日 |
| 時間 | １０：００～１０：５０ |
| 場所 | 駒場プール |
| 対象 | 身体に障がいのある方（介助が必要な方は付き添いの方と一緒にご参加いただけます） |
| 定員 | １５名 |
| 費用 | ３００円（全６回）保険料を含む、介助者は無料です。 |
| 持ち物 | 水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、ロッカー代１００円（返却式） |
| 内容 | 無理なく、楽しく水中運動！体調・泳力に合わせて丁寧に指導いたします。水中ウォーキングやレクリエーションを中心に水中運動で楽しく体力づくりをしましょう！ |
| 講師 | 駒場体育館 プールスタッフ |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ３月１５日（金）～４月１７日（水）必着 |
| 資料 |
リラックスヨガ 第１期
| 開催日 | ５月８日～６月１２日 |
|---|---|
| 回数 | 全６回 |
| 曜日 | 水曜日 |
| 時間 | １９：３０～２０：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 会議室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | １２名 |
| 費用 | ３，０００円（全６回）保険料を含む |
| 持ち物 | 運動しやすい服装（靴は不要） |
| 内容 | ストレスを軽減させるポーズを中心に行います。一日の疲れを一緒に解消しましょう。 |
| 講師 | 米村 未衣 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ３月１５日（金）～４月１５日（月）必着 |
| 資料 |
知的障がい者スポーツ教室４月 バスケットボール
| 開催日 | ４月２７日 |
|---|---|
| 回数 | １回 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | ９：３０～１１：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | 小学生以上の知的障がいを持つ方で、生活面での介護を必要とせず、一人でも参加できる方 |
| 定員 | ５名 |
| 費用 | ２５０円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、飲み物、バスケットボールシューズ又は屋内用運動靴 |
| 内容 | 体力向上のための基礎運動（フットワーク）、個人でのドリブルやシュート練習等を行います。 |
| 講師 | スペシャルオリンピックス日本・東京 真壁 理 |
| 申込方法 | ①受付窓口 ②インターネット ・目黒区スポーツ講座申し込みシステム 駒場体育館 教室募集 | 目黒区 (city.meguro.tokyo.jp) ③FAX ０３－３４８５－３９２６ ④はがき |
| 申込期間 | ３月１５日（金）～４月２０日（土）必着 |
| 資料 |
ウォーターエクササイズ 前期
| 開催日 | ４月１２日～６月２１日（５月３日はお休み） |
|---|---|
| 回数 | １０回 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | １３：００～１３：５０ |
| 場所 | 駒場プール |
| 対象 | 中学生以上 |
| 定員 | ２０名程度（当日先着順） |
| 費用 | プール使用料のみ |
| 持ち物 | 水着、水泳キャップ、タオル、返却式ロッカー代１００円 |
| 内容 | 水の特性を活かし、音楽に合わせ楽しく体を動かしながら体力づくりを図ります。泳げない方でも安心してご参加ください。 |
| 講師 | 目黒区音楽体操協会 |
| 申込期間 | 当日先着順 |
| 資料 |
アクアビクス
| 開催日 | 毎月のプール予定表でご確認ください |
|---|---|
| 曜日 | 木曜日 |
| 時間 | １９：００～１９：５０ |
| 場所 | 駒場プール |
| 対象 | 中学生以上 |
| 定員 | ４０名 |
| 費用 | プール使用料のみ |
| 持ち物 | 水着、水泳キャップ、タオル、返却式ロッカー代１００円 |
| 内容 | 水中で音楽に合わせて、楽しく筋力アップとシェイプアップを図ります。泳げない方でも安心してご参加ください |
| 講師 | 山本 彩海 |
| 申込期間 | 当日先着順 |
| 資料 |
【締め切り延長】すっきりヨガ
| 開催日 | ４月１２日～６月７日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | １４：００～１５：００ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ４０名 |
| 費用 | ４０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装 ※靴は不要 |
| 講師 | 尾代智子 |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
【締め切り延長】やさしいヨガ
| 開催日 | ４月９日～５月２８日 |
|---|---|
| 回数 | 全８回 |
| 曜日 | 火曜日 |
| 時間 | １２：３０～１３：３０ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ５０名 |
| 費用 | ４０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、※靴は不要 |
| 講師 | Makiko（まきこ） |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
【締め切り延長】キッズダンス
| 開催日 | ４月８日～６月２４日 |
|---|---|
| 回数 | 全１０回 |
| 曜日 | 月曜日 |
| 時間 | ①１６：００～１７：００ ②１７：１５～１８：１５（各教室５分前までにお集まりください） |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | ①低学年クラス（新小学１・２年生） ②中・高学年クラス（新小学３～６年） |
| 定員 | 各２０名 |
| 費用 | ５０００円 |
| 持ち物 | 運動できる服装、屋内用運動靴、飲み物 |
| 講師 | KYOUKO（きょうこ） |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 |
【締め切り延長】パワーヨガ
| 開催日 | ４月８日～６月２４日 |
|---|---|
| 回数 | 全１０回 |
| 曜日 | 月曜日 |
| 時間 | １９：００～２０：００ |
| 場所 | 駒場体育館 体育室 |
| 対象 | １６歳以上 |
| 定員 | ４０名 |
| 費用 | ５０００円 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装（※靴不要） |
| 講師 | 高橋 亜希子 |
| 申込方法 | ①受付窓口 |
| 申込期間 | 定員になり次第終了 |
| 資料 | ①受付窓口 |